食物繊維

昨日の記事(食物繊維って炭水化物に含まれるんだって！)では食物繊維の種類について書きましたが、今日は食物繊維の1日分について書いていきます!!がむしゃらに食べるより、どれくらい必要か分かったほうが少し気を楽にして取り組み始められるかもしれ...

「食物繊維は大切」「便秘によさそう」「ベジファーストって流行ったよね」など漠然とわかっているつもりだけど、実際なにがいいの??って方も多いのではないでしょうか。タイトル通り食物繊維はそもそも「炭水化物」の中に含まれていたことご存じでしたか...