ダイエット

みなさんは朝ごはん、ちゃんと食べていますか??「朝はギリギリまで寝ていたいから食べない」「ダイエットのために抜いている」こういった返答を栄養相談中も結構聞きます🥺結論から言うと「朝ごはんに炭水化物は絶対に必要！！」です。(朝ごはんに限らず...

糖尿病や肥満など、「食べすぎないように気を付けましょう」という栄養相談とするとほぼ必ずと言っていいほど聞かれる質問かもしれません…。みなさんも、炭水化物＝食べてはいけないもの🙅‍♂️みたいに思っている方はいませんか？？はたして本当に炭水化...