医療者向け 夜遅く食べると太るって…人間でも本当？マウス研究との違いを解説🐭
みなさん、おはようございます、こんにちは、こんばんは😊前回のブログでは、「夜遅くのご飯ってやっぱり太るの？？」というテーマで、BMAL1という体内時計に関係するタンパク質が、脂肪の合成に関係しているかも…というお話をしました✍
ただ...
2025-04
医療者向け 医療者向け 夜遅くのご飯ってやっぱり太るの？？BMAL1ってやつが関係してるらしい…😇
「ダイエットを頑張っているのに、なかなか成果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、食事の「内容」だけじゃなく「時間帯」も体重管理に大きく関わっているんです⏰
最近よく耳にする「時間栄養学」という考え方では、“いつ食べるか”...
栄養コラム風 病院栄養士の考えるダイエット🔰5歩目その2
4歩目ではダイエットプランの考え方を2種類載せました✨このダイエットプランを使いどのように行動につなげていくかを考えてみたいと思います💡前回(5歩目その1)は計算したエネルギー量を目指すプランでのダイエットの考え方を書きました。今回は②の...